預防血栓病要少抽煙多喝水
時先生今年有63歲了，十天前，忽然覺得喘不過氣來了，家人就趕緊把他送到了附近的醫院就診。經過醫生診斷，時先生是患了較為嚴重的動脈血栓，治療後，時先生的身體也開始在慢慢恢復。不過，令時先生不解的是，自己的身體一直都很好的，怎麼就會突發動脈血栓了呢？原來，時先生主要是忽視了自己有血脂高這一問題，再加上他之前每天都有抽一包煙、喝半斤酒的不良生活習慣，日積月累形成了動脈血栓。
醫生說，香煙中的尼古丁容易破壞血管內膜，造成血管壁的損害，還有很多人就是不喜歡喝水，不論是老年人還是年輕人，都應該要多喝水，不要怕上廁所麻煩。人老坐著不動，容易脫水，在脫水的情況下，血液比較粘稠，流動比較緩慢。
靜坐一個小時血栓形成風險增加10%
別以為只有老人才防血栓，年輕人也要重視。近年來，深靜脈血栓開始成為年輕電腦一族的時尚病。這是因為下肢遠離心髒，長時間坐在電腦前保持不動的姿態，下肢靜脈血液回流減慢，易產生血液淤滯，甚至靜脈血有時處於幾乎靜止狀態，因而容易誘發靜脈血栓形成。每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%；坐90多分鐘，便會使膝關節血液循環降低50%。
醫生說，比如說學生上課一樣，每坐45分鐘起來行走一下，也可以在腳下放有助於活動的器械，能夠促使踝關節活動的器械，還有比較簡單的就是穿彈力襪，就是純粹的物理壓迫作用，減少小腿的容量，促使小腿肌肉當中的血液減少瘀滯，加快流動，回流。還有患有靜脈曲張的病人長期靜坐更容易得靜脈血栓。
醫生說，國外相關研究顯示，烤芹菜時散發出的濃濃香氣，就是芹菜中最重要的療效成分--二氮苯，二氮苯的最大作用是預防血栓形成，因而對血栓造成的心肌梗塞和腦梗塞有預防作用。而且，芹菜在經過“烤”的過程後，更能夠提高它的藥效。
對於辦公一族，久坐不動是發病的主要原因，在電腦前工作或上網玩游戲連續不要超過4～6小時。一段時間後，要起來活動一下，重點活動一下下肢，做做下蹲動作，以加速靜脈回流。
血栓有哪些嚴重的危害
1.引發急性心肌梗死
當心髒的冠狀動脈因動脈硬化加劇或血栓的因素發生栓塞，血流中斷，導致局部心肌缺血性壞死時就意味著人體發生了急性心肌梗死。心肌梗死是一種常見病，在我國男性高於60歲時，患此類疾病的幾率高達13.2%。
而引起心肌梗死的最直接原因就是血栓堵住可心髒冠狀動脈。所以，想要不患此類毛病就要減少體內血栓的含量。
2.引發肺血栓
血栓栓子進入肺循環後，那後果是非常致命的，不僅可引發肺血栓栓塞症，而且還會導致肺梗死。據臨床統計，肺血栓栓塞症的臨床表現多種多樣，從僅有的輕微的症狀到嚴重休克，甚至出現猝死。肺血栓栓塞症主要是血栓阻塞肺部血管，導致血液循環發生障礙，肺組織缺血缺氧，最後引起肺組織衰竭。
3.引發腦梗死
腦梗死是極為嚴重的腦血管疾病，患者如搶救的不及時不僅會引起癱瘓，失語而且還會導致猝死。
腦梗死引發的因素有很多，如高血壓，動脈硬化，糖尿病，血小板增高等等。但最重要最主要的病因是血栓。這些來自心髒和大血管的栓子流入較細的腦動脈之後就栓塞住了。造成腦部組織缺血缺氧。
所以要想預防腦梗死，最主要的就是要防栓抗栓。
4.引發下肢壞疽
一提起血栓人們都會想到心栓，腦栓。似乎覺得血栓栓塞只會發生在這兩個部位。其實不然，血栓在動脈血管內流竄是沒有規律而言的。流竄到人體任何部位都有可能。據臨床統計，有20%的血栓栓塞是在腦血管中，10%在內髒血管。肢體血栓則要占到70%到80%，而下肢栓塞是上肢的5倍。
如果下肢發生栓塞，要及時搶救。不然會造成器官組織壞死，要引起重視。
5.引發腎衰竭
腎髒，俗稱腰子，是排洩人體代謝產物和水分的重要器官，如果腎髒出現問題，人體內的毒素就會難以排出去。嚴重的會導致尿毒症的發生。而引起腎功能障礙的因素有很多，腎髒血管血栓就是其中最主要的因素之一。
腎髒血管出現血栓類似於腦血栓的形成，所以有人稱之為“腎卒中”而一旦發生腎卒中，那後果就會相當嚴重。所以，對於這塊也要加強重視。
防止血栓方法
參加體育活動。運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。
藥物預防。遵醫囑每次服用少量阿斯匹林，可使血小板環氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大劑量服用。復方丹參片有活血化瘀，使血液流暢作用，每天三次，每次服三片。
晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當飲醋、飲茶。
