相信這種現象大家都遇見過，過年前後，大家應酬增多，親朋好友聚餐，酒肉攝入量劇增，體重增加。建議節後抽血查血脂看看是否偏高是十分必要的。隨著社會經濟發展，人們生活水平的提高，高脂血症成為威脅健康的常見因素。我們應當重視高脂血症的診斷和防治。
定期檢查血脂，了解自己的身體狀態，適時調治就能及時控制。血脂檢查的項目主要有四項：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）。其中，血中HDL濃度越低，其余三項越高，患動脈粥樣硬化的危險就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復查禁食12-14小時的血脂，有兩次的指標異常，才能診斷高脂血症。 【高脂血的危害】 雖然血脂過高對發生腦血管病的危急性還不一定，但由於血脂過高導致動脈內膜脂質沉著，可加速形成動脈粥樣硬化這一事實，可以認為血脂過高與中風的發生是有關的。血脂過高就是指血液中一種或多種脂質成分的異常增加。 人們早知道攝入高脂肪和高膽固醇飲食會誘發動脈粥樣硬化，在一部分有遺傳性脂質代謝缺陷的人中表現比較明顯，這些人由於難以根除血。循環中過多的中性脂肪和膽固醇，或者體內產生過多，而引起血液中膽固酵和甘油三酯濃度升高。 【高脂血的預防】 1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標准體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內髒及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發生、發展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發病，如糖尿病、膽結石等
7、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
8、頑固而嚴重的高脂血症，可適當給予藥物治療，但要聽從醫囑。
【重點提醒】
高危人群需定期進行健康體檢。高危人群包括中老年男性，絕經後的婦女，有高脂血症、冠心病、腦血管病族史的健康人，各種黃色瘤患者以及超重或肥胖者，注意自我保健；積極治療可引起高脂血症的疾病，如腎病綜合症、糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺功能減退等。
高血脂的危害及預防是怎樣的？通過我們以上的介紹，相信大家對有效預防高血脂已經有了一定的了解了。在發現高血脂後，一定要及時的到正規醫院去治療，這樣才能盡快的擺脫這一疾病。在此，祝患者都能夠早日康復。
