注重合理飲食，因為合理飲食是可以幫助高血壓患者降壓的，患者可以吃一些清淡的新鮮蔬菜和水果，尤其是木耳青菜都有很好的降壓作用。但是患者要注意不要吃一些刺激性的，油膩的食物，這些食物會加重高血壓的病情。
高血壓的疾病主要的治療目的就是降壓，所以這個時候應該吃些能降壓的食物，可以多吃些患芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等食物。 1、准備一些白梅花還有白菊花，小碗粳米，這准備好之後一起放在鍋內來進行炖煮成粥，一般在豬，煮沸之後，放入菊花和白梅花即可，每天空腹的時候飲用，對於高血壓有很好肯定的作用。 2、豬腦對於高血壓有一個緩解的作用，可以准備豬腦，天麻，還有陳皮，准備好之後，這需要一起放在鍋內，加入適量的調味料，之後，加入清水隔水來進行炖煮即可。
3、准備玉米須和西瓜皮，還有香蕉適量，准備好後，這需要清洗干淨之後一起放在鍋內，加入4碗水來進行煎煮，煎煮成一碗的時候就可以飲用了，有很好的降血壓的一個效果。
4、准備芹菜還有苦瓜適量，都准備好之後清洗干淨，放上油來一起清炒，但是要注意千萬不要放葷油，放入簡單的鹹鹽和簡單調味料即。
總之高血壓的患者飲食是非常重要的，應該及時的調理才好，這個時候應該多吃些低鹽的、低脂肪的食物才好，不吃辛辣的食物，應該多吃些有營養的食物，盡量的吃些含有改良的維生素的食物，水果和蔬菜最應該多吃了，吃了對身體好，能耐有效的緩解高血壓疾病的。
以上就是“健康提示高血壓患者可以通過食療來降壓”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。高血壓是一種不容忽視的疾病，看似不起眼的飲食是起到相當大的降壓作用，但是要堅持得著才有效果，同時有高血壓的患者，一定要按時的服用降壓的藥物，避免過於激動，導致血壓升高誘發高血壓加重。
