【心腦保健】5大原因讓“高血壓”纏上年輕人！
現在受多種因素影響，近年來高血壓開始“纏上”年輕人。專家提醒，年輕人應遠離5種容易導致高血壓的誘因。
近年來前往醫院就診的高血壓年輕患者數量不斷上升，他們身上有不少共同特征：焦慮、常加班、飯局多、運動少、抽煙、不同程度肥胖等。劉迎午表示，年輕人患高血壓多由以下五大原因造成：
一是經常抽煙喝酒。喜歡抽煙、喝酒的年輕人，容易出現動脈硬化和血壓升高等危險；
二是喜食“四高”食品。高糖、高脂、高鹽、高蛋白的飲食結構，容易導致脂肪過量堆積；
三是工作壓力大，情緒煩躁。一項針對高血壓患者進行的研究表明，引發高血壓的原因有27％是由於心理壓力；
四是作息不正常，嚴重缺覺。都市白領都習慣晚睡，甚至不少人午夜才會入睡。長此以往，可能誘發高血壓、心髒病、腦血管等疾病；
五是長期缺乏運動。白領群體高血壓多發，和缺少運動也有直接關系。有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多。
“高血壓是可以預防的，關鍵是養成健康的生活方式。”患者必須學會自律，在吃喝、運動方面，做到有所為有所不為。
