天冷易誘發心血管病
據專家介紹，自從進入冬季以來，來醫院就診的心腦血管的病人比平常增加了四成以上。他說，人體在低溫狀態下，會增加腦溢血和心肌梗塞發作的概率。特別是長期患有高血壓、動脈粥樣硬化患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應使血管驟然收縮。由於血管內壁較厚，加之管腔狹窄，有大量的脂類沉積和硬化斑塊導致血液流通受阻，從而極易引起心腦血管病症的發作和復發。
中青年發病率呈上升趨勢
據了解，心血管疾病包括：冠心病、高血壓、心絞痛或心肌梗塞等。腦血管疾病包括:短暫性腦缺血、腦卒中（出血性、缺血性），此外有的專家也將高血壓列入腦血管病范疇。
“如果身體感到不適，要盡快就醫檢查，防患於未然。”專家說，心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類健康的常見病，特別是50歲以上的中老年人容易患這種病。但隨著現代生活節奏加快、不節制飲食、運動缺少等因素影響，如今心腦血管疾病已經慢慢走向年輕化，40歲左右的中青年發病率呈上升趨勢。
血脂偏高者多吃高纖維食物
在冬季，人們應當怎樣防治心腦血管疾病的發生呢？專家說，血壓偏高者，首先采取非藥物方式治療，主要是減肥和限鹽。如果效果不明顯，就采用藥物治療。用藥時，要邊檢測邊調整用藥的劑量。服藥後，雖然血壓穩定了，但還要堅持服藥，以防病情反復。如果病況很好，可以在醫生的指導下，減少藥物的種類和劑量。
血脂偏高者，可以采取食療加藥療的方法。在飲食上，少吃蛋黃、奶油和各種動物油，限糖、限酒、限甜食和主食。盡量多吃一些高纖維食物，提倡多吃含脂肪的魚類，因為魚油具有降壓、降脂的功效。糖尿病患者，要堅持長期服藥，也可以適量運動。主食要講究粗細搭配，並且水果和蔬菜要選含糖量低的，每天攝入的熱量要經過精心計算，使血脂和血糖保持較低水平，如果體重超標，就要采取措施減肥。
當心絞痛患者病情發作時，要立即就地休息，並口服救心藥物。若病情無明顯緩解，甚至出現煩躁大汗、面色蒼白、惡心嘔吐和咳嗽氣短等症狀時，應立即送醫院治療。如果病人出現口眼歪斜、肢體麻木、頭暈頭痛、惡心嘔吐、癱瘓昏迷等症狀時，就有可能是腦出血或腦梗塞。這時不要搬動病人，要及時與急救中心聯系，由專業人士前來救治。
老年人定期體檢很重要
老年人應在入冬前做一次體檢，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液黏滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故要定期監測，根據情況及時調整。
冬季要注意血管的保暖
寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮，造成心髒收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。打個比方，血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。
此外，就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。
專家提醒說，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。最好在入冬時做個血壓監測，根據情況調整用藥量。
入冬後，晚上早點睡。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。吃點血管“清道夫”。
