對此，專家提醒，秋季預防腦血管意外，一定要經常監測血壓，在醫生指導下調整藥物劑量。同時專家還特別提醒：45歲以上男性和55歲以上的女性，是心髒猝死的高發人群，以下五類人要特別注意防范。
肚子大、腰圍超標人群腰圍超標（男性超過85厘米，女性超過80厘米），說明脂肪在心髒、肝髒、胰腺等部位堆積得非常多。腰圍增長一寸，體內脂肪就會增加十多斤，血管長度會增加幾公裡，就大大增加了心髒負擔，經常胸悶、頭暈，容易引起栓塞。
“三高”人群高血壓、高血脂、高粘血說明血液內的脂質物質（脂毒）過多，時間一長就會使血液循環越來越慢，血管變窄，導致動脈粥樣硬化，容易引發心肌梗死、腦中風。
脂肪肝人群肝髒內的脂肪超過5％就可診斷為脂肪肝，會導致肝髒纖維化，引發肝硬化。而且脂肪肝往往同糖尿病、心腦血管病一起出現。世界衛生組織專家認為，患有肝髒疾病的人不長壽。
糖尿病人群糖尿病人過多的脂肪（脂毒）若不能及時排除，血糖就不會從根本上得到控制，發展下去就是危及生命的心腦血管病。
便秘人群便秘往往與血液粘稠有關，大便用力，會引起血液中的血栓破裂，堵塞血管，引發猝死。據臨床統計資料表明，很多心腦血管意外是在馬桶上發生的。
