醫學專家提醒，冷空氣來襲氣溫驟降，可使人體免疫力隨之下降、患病者驟增，每年1月一般又是本市冬季最冷的時段，市民不僅要防寒保暖、避免過度疲勞引發上述疾病的急性發作，更要嚴加防范慢性病加重，從而在寒潮襲來時有備無“患”。
寒潮來襲急症最易趁火打劫
呼吸系統疾病
易發度：★★★★★
“天氣突然轉冷是上呼吸道感染的高發時期。”武警醫學院附屬醫院呼吸科主任魏路清教授表示，呼吸系統疾病包括流感、肺炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等。氣溫突降導致空氣濕度及溫度明顯下降，鼻咽部黏膜變得特別干燥、局部溫度可降到32℃左右；呼吸道受冷空氣刺激，局部毛細血管收縮，黏膜分泌的免疫球蛋白相應減少，都為黏膜裂口內的病菌孳生、病毒入侵繁衍提供了條件。
【應對策略】
魏路清建議，人們要特別注意防寒保暖、預防感冒等上呼吸道感染疾病，盡量避免呼吸道受突然刺激。應堅決戒煙並防止被動吸煙，以杜絕不良理化因素對呼吸道的刺激；保持居室適宜的溫度（12℃或以上）和濕度（40%至70%）並常通風換氣；養成勤洗手等良好衛生習慣，盡量少去人口密集的公共場所；外出時宜戴口罩，以保持鼻咽部黏膜的溫、濕度；多吃新鮮瓜菜，多喝白開水，以易消化、高營養食物為主；加強御寒鍛煉，如每天早上按摩迎香穴（在面部鼻唇溝的上段）2至3分鐘可增強鼻咽部抵抗力。慢性氣道疾病患者要提前防范，如儲備一些常用的去咳、化痰、平喘藥物，寒冷天氣最好不要外出。
心腦血管疾病
易發度：★★★★★
研究表明，日最低氣溫降到0℃以下的寒冷天氣，心腦血管病發病率與死亡率上升。泰達國際心血管病醫院急診科和重症監護病房科主任宋昱主任醫師說，冬季是心髒病、高血壓病容易惡化的季節，也是腦卒中、急性心梗最好發的季節。這是因為低溫狀態下，人體血管容易收縮、痙攣，血液循環阻力增加，使血壓升高，心髒負荷加重，血管壁容易受損。另外寒冷時人活動量減少，腦、心肌、內髒等血液灌流因而減少，加之冬季排汗減少，人，尤其是老人口渴的感覺差、水分易攝取不足，血液黏稠度增加，也容易形成血栓、引發心腦血管病。
【應對策略】
宋昱建議，冬季人們血壓一般都偏高，中老年人又多有動脈硬化情況，因此寒潮來襲時要特別注意加強自我保健和防范，注意保暖，盡量避免在溫差過大的環境中頻繁出入。冬天夜間血液流速慢、血黏稠度高，晨起時突然大幅度鍛煉，極易誘發心腦血管疾病，因此，寒潮來臨時不要在清晨氣溫較低時進行晨練。老年人早晨起床時不要醒後立即下床，可先做些床上活動，加快血運，再慢慢起床。過於勞累和運動量過少都易誘發心腦血管疾病，所以要合理安排運動時間和運動量，如可在太陽升起後、下午溫度較高時在向陽背風處進行鍛煉，或在室內做適當運動。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒大起大落。心腦血管病患者還要在醫生的指導下合理用藥、不要隨意停藥，要嚴格控制血壓、定期復診，隨時關注病情變化。日常飲食也應以清淡為主，低鹽且避免暴飲暴食。
青光眼
易發度：★★★★
近年研究發現，青光眼冬季多發，尤其當強冷空氣入侵導致氣溫驟降的24小時內極易誘發青光眼。天津醫大眼科中心青光眼診療專家汪建濤教授介紹說，這是因為氣溫降幅過大會影響體溫調節中樞，再通過植物神經干擾血壓，造成眼壓波動，進而引發青光眼。青光眼的發生內因與眼解剖結構關系密切，外因方面除低溫外，在黑暗處呆時間過久等原因引起的瞳孔散大、情緒激動、暴飲暴食等，均可影響眼睛正常功能，導致前房角突然閉塞，使房水循環受阻，眼壓急劇升高，誘發青光眼。
【應對策略】
汪建濤建議，冬季預防青光眼應注意保暖，強冷空氣來臨時盡量不在室外活動；起居有規律，保持情緒穩定，避免用眼過度、精神緊張或過度興奮；戒煙忌酒，避免暴飲暴食，少食刺激性食物，不要大量飲濃茶或咖啡；不在黑暗處久留，以免瞳孔散大，引起眼壓升高，看電視、電腦時背景燈亮度要在25瓦以上，讀書時宜調至令眼睛最舒服的光線強度；不要長期低頭伏案工作，以防眼部淤血；喝水時一次別過多、過快。
骨關節病
易發度：★★★★
寒潮驟至，膝、髋、脊柱及手指等部位病變關節受冷可引起復發，出現明顯疼痛和紅腫症狀。80%慢性關節病患者可因自身關節出現疼痛或症狀加重，而判斷出將有天氣變化。市第四中心醫院骨科主任王永清博士解釋說，氣溫下降、氣壓降低、濕度增高是造成關節炎患者局部疼痛加重的主要原因。濕度的改變對關節周圍組織影響很大，它可使血管擴張、關節囊充血；天氣寒冷使肌肉和血管收縮、節滑液黏度增加，關節活動時就增加了阻力，可導致關節疼痛。
【應對策略】
王永清建議，氣候變化時應提前做好保暖和防護措施，肥胖者要減輕體重、減少關節負荷。飲食中要補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C、維生素D，適當多吃牛奶、豆制品等含鈣多的食物，避免食用刺激性的、生冷硬的食物。高脂肪、海產類、過酸和過鹹類食物以及酒等，因其所產生的代謝產物可能會影響關節，應盡量少吃。骨關節炎患者要盡量減少關節的負重和過度活動，可通過合理鍛煉改善關節功能，或用局部熱敷、按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛症狀。急性發作期劇烈疼痛時應限制活動或臥床休息。
(實習編輯：梁慧儀)
