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三個飲食習慣危害心腦血管

  三個飲食習慣危害心腦血管

  高脂飲食對心腦血管的危害

  高脂飲食則會造成肥胖,並通過損傷血管內皮形成粥樣硬化斑塊,引發高血脂、高血壓等代謝紊亂性心腦血管類疾病;血栓堵塞血管,使管腔變細變窄,導致心肌缺血缺氧這類猝死。可以說,高脂飲食對心腦血管的健康有著極大的威脅。

 三個飲食習慣危害心腦血管

  煙酒對心腦血管的危害

  食品淨化專家詩祺康提倡:“戒煙,少飲酒”。適量飲酒可使冠心病的患病率下降;若是酗酒或長期飲酒,則可以使血液中不好的脂蛋白濃度增高引起高膽固醇血症,危害身體健康。因此,中年人還是以不飲酒為好。研究表明,長期飲酒還可能使血脂水平升高、造成動脈粥樣硬化,加重基礎疾病病情;增加患高血壓、腦中風、冠心病等危險。

  而對於吸煙者而言,嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2~6倍,且與每日吸煙支數呈正比。吸煙可以破壞血管內皮,造成內皮不可逆的損傷,內皮脫落極易堵塞血管管腔,引起缺血缺氧,危害心腦血管健康。

  甜食對心腦血管的危害

  糖可以增加血液粘稠度,使血液運行緩慢,加之血管內皮的損傷,造成大量粥樣硬化斑塊的生成,堵塞血管,引發急性心腦血管事件的發生。食品淨化專家詩祺康表示,據統計,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年後心髒病危險會大大增加。再加上,不良的生活習慣、長期工作壓力大以及熬夜等,容易出現一時性視物不清或眼前一片黑蒙,甚至一時性突然失明等意外的“身體信號”,此時應注意防止心源性猝死的發生。

  改變不良飲食習慣,保護心腦血管健康

  心腦血管病保健秘訣是“管住嘴,邁開腿”。遠離高脂高糖飲食,戒煙限酒,培養健康生活方式,並且積極鍛煉預防心腦血管病的發生。

  除此之外,食物烹饪前先經過食品淨化機淨化,去除食物中的農殘、細菌等有害物質,最大程度呵護您與家人的健康。

 

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