預防心腦血管疾病，是每個人都應該時刻注意的。
養成良好的生活習慣
早睡早起，按時作息；少飲酒，不吸煙；堅持飯後二十分鐘左右散步；切忌超負荷工作和娛樂。
生活有規律
張弛有度，勞逸結合，保障充足的睡眠及休息時間，懂得生活，學會放松，切忌人生年輕時用身體換名利，老來再拿錢買健康。
心理健康
學會自控，精神飽滿，情緒樂觀，穩定，情緒激動是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
適當進行體育鍛煉
心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。
健康飲食
注意食物多樣性，均衡性，多食五谷雜糧，多吃新鮮蔬菜水果，多吃天上飛的，水裡游的，多吃三黑（木耳、黑豆、黑米），多食醋，多涼拌，少吃油炸食品，少吃豬牛羊肉，少吃動物類油脂，少吃鹽和蔗糖，少吃動物內髒和海鮮。
