1、蘋果　　含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及锂、溴、鋅等微量元素。具有防止

在日常生活中，不少人都有過腿腳抽筋的經歷，但通常情況下自己會好轉。保健專家告訴你

夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲、冰棍，造成血管迅速收縮，心髒

對於心髒病人來說，心髒不好是典型的疾病症狀。從保健養生的角度分析，如果你有心髒不

日常應當如何做好保健呢？有幾款茶飲可以嘗試：　　龍茶散　　綠茶50克，龍膽草30

老年人行為異常，小心動脈硬化　　1、感情異常　　腦動脈硬化早期易激動，缺乏自制力

1.生活習慣不好　　職業司機的生活習慣不好，常熬夜、缺乏運動，常吃夜宵，還有抽煙

一、先天性心髒病的症狀　　1、孩子如果經常感冒，而且總出現支氣管炎和肺炎之類的病

在不適合游泳的疾病中，心髒病占據最大的比例。為何心髒和游泳的關系那麼密切呢？這是

干活“慢”半拍。突如其來的任務，很容易使人壓力倍增，血壓

人的血壓會隨著情緒、天氣、睡眠質量的波動而變化，測量的時間、設備以及技巧方法同樣

隨著年齡增長，人的脾氣可能逐漸改變。但如果家裡的老人脾氣突然變差，則要當心是心髒

心腦血管疾病飲食禁忌　　第一：限制攝入過多的熱量　　想要有效的預防心腦血管疾病，

1.增加纖維膳食　　膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物

一.要飲食有節：做到定時定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食

魚類　　比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3

所謂心腦血管疾病就是心髒血管和腦血管的疾病統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈

打鼾不是睡得香　　百姓常用“倒頭便睡，鼾聲如雷”來形容一

心衰的飲食療法：　　1、萊菔子山楂紅棗湯：　　萊菔子10克，山楂50克，紅棗10

酒後飙歌心髒血管竟然“唱爆”了?沒聽錯!浙江邵逸夫醫院血