眾所周知，喝紅酒有益於心髒健康，法國人正是因為喜愛紅酒，才保持了較低的心髒病發生率。紅酒的熱賣已經持續多年，對於在餐桌上，兩人端起高腳杯清脆相碰，然後一飲而盡的場景，人們也已經習以為常。可是又不時有新的研究表示飲酒過度也會導致心髒病風險增加。
那麼，紅酒喝多少才是最佳的數量呢？喝多喝少是否效果一樣？
法國科學家發表在《美國實驗生物學學會聯合會雜志》的一項最新研究結果說明，紅酒中的主要健康成分是多酚類物質，如白藜蘆醇和單寧酸等。吃這些物質的數量不同，產生的效果可能是完全相反的。
研究者把大鼠的左腿股動脈進行結扎，同時給大鼠飼喂從紅酒中提取出來的酚類物質，2周後發現，飼喂相當於7高腳杯紅酒量多酚類物質的大鼠，其大動脈、小動脈和毛細血管血流量比右腿都有減少，小血管密度減少，血管內皮生長因子（vegf）生成也減少了。
因為癌細胞的生長需要大量的新生血管，所以這種效應有利於抗癌。
然而，飼喂相當於多半杯紅酒量多酚（相當於前面的1/10）的大鼠，卻發生了完全相反的現象。和另一只腿相比，結扎的腿的血流量和小血管密度都有增加，血管內皮生長因子的生成也增加了。血管阻塞之後能夠迅速生成新的小血管來疏通血液供應，這對於預防動脈硬化造成的心髒病很有幫助，但對於癌細胞也是一個相當大的便利。
研究者們告誡說，7高腳杯的紅酒顯然不利於健康，因為其中所含酒精的毒害遠遠超過多酚類物質的健康效益。數年前的研究即已發現，每日飲紅酒超過2杯便不利於心髒健康，較為適宜的數量是每日140毫升左右。這個數量大約相當於高腳杯1杯而已。
對於已經有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利於供血機能，二則酒精本身便有升高血脂和促進動脈硬化的作用，還能促進部分癌症的發生。
那麼，怎樣才能獲得多酚類物質的抗癌好處呢？只能靠多吃蔬菜和水果，多飲各種茶類。它們不僅不含有酒精，而且還含有除了多酚類物質之外的許多健康因素，如類胡蘿卜素、維生素c、膳食纖維等。這些因素共同作用時，不僅能更加有效地預防心髒病和癌症，而且可以避免大量多酚類物質帶來的可能副作用。
總之，每天一杯紅葡萄酒，加上充足的蔬菜水果和茶類，才是改善心髒健康的良好飲食習慣。如果以為紅葡萄酒有益心髒就放心豪飲，頻頻干杯，只會給心髒帶來麻煩。
