高血壓的運動治療時下成為防治高血壓病的熱點。高血壓的運動治療無副作用,方便易行,和藥物治療相結合能收到意想不到的結果。因此,高血壓的運動治療很受歡迎。那麼,進行高血壓的運動治療之前,需要了解哪些注意事項呢?
高血壓的運動治療注意一: 要在專業人員指導下運動
運動可使高血壓患者心跳加快,血流加速,因此,除了高血壓初期和輕型的患者,中度、重度高血壓患者采用運動療法最好在專業人員指導下進行,以免自行運動不當,如用力過猛、憋氣用力等,導致發生意外或並發症。
高血壓的運動治療注意二:注意防止運動外傷
高血壓患者參加運動前,要做一定的熱身活動,活動下身體各部位的關節等,防止運動中扭傷。另外,天熱的時候運動要注意及時補充水分。
高血壓的運動治療注意三:藥物治療與合理運動相結合
運動療法可以輔助治療,但不能完全代替治療。高血壓的運動療法和藥物療法二者結合進行能取得最佳效果。等血壓平穩後逐步減少用藥直到血壓可以維持平穩的最低量。據統計三分之一患者采用高血壓的運動療法長期運動後可完全停藥。
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