不久前，河北省衛生廳組織對全省18個縣（市、區）15～69歲常住居民9632人進行抽樣調查，結果發現居民吸煙率高達28%，其中男性吸煙率為50%，有58%的居民飽受二手煙的危害。很多接受調查的吸煙者都表示自己知道吸煙有害，但仍然不能戒煙，這只能說明他們還沒有意識到吸煙對健康的危害，特別是對心腦血管健康的危害到底有多麼嚴重。
研究表明，香煙煙霧由4000多種有害化合物構成，最嚴重的危害就是使健康人患冠心病、腦梗塞等心腦血管病的風險增加25%～30%，加重心腦血管病患者病情，提高復發和死亡幾率。
血管健康是心腦血液供應正常的保證，香煙之所以能引發心腦血管病，主要途徑就是損害血管健康。美國舊金山加州大學專家指出，無論是吸煙者還是被動吸煙者，只需接觸煙霧幾分鐘，就會造成血管內皮損傷，啟動心腦血管病的初始環節，這種損害可以持續到遠離香煙之後24小時。血管內皮一旦受損，就會促使血液中的脂質、血小板等物質附著在血管壁上，形成粥樣硬化斑塊，影響心髒大腦的血液供應。血管內皮受損後，血管的彈性也會變差，有時還會出現血管痙攣，痙攣的血管同樣可以影響心髒和大腦的血液供應，甚至刺激斑塊破裂，形成血栓堵塞血管，引發心腦急性事件。
應對香煙的辦法很簡單，對於吸煙者來說，一方面要盡量戒煙，另一方面就是要盡量不讓別人吸到自己的二手煙，如不在公共場所裡吸煙，不在和不吸煙的人共處一室時吸煙等。對於不吸煙的人來說，要遠離二手煙場所，現在很多餐館、酒吧，甚至辦公室等公共場所的二手煙現象都極為嚴重，所以要盡量少去甚至不去，去了也要盡量減少停留時間，如果家裡有人吸煙，必須盡快在吸煙後打掃衛生，包括清理衛生死角、擦洗家具、換洗門窗簾、換洗衣服等，也可以采取一些減輕空氣污染的措施，如使用空氣淨化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青籐等。
另外，無論是主動吸煙者，還是被動吸二手煙的人，都要注意保護自己的血管健康，如多吃新鮮的木瓜、番茄、胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素和維生素的蔬菜水果，減輕香煙有害物質對血管的損傷；服用通絡中藥之類的血管保護劑，保護修復受損血管內皮，抑制血管痙攣，防治心腦血管病；多喝水，多排尿，多運動，多排汗，加速排除體內尼古丁等香煙有害物質。
(實習編輯：徐建霞）
