1、注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕並發症，尤其是心律失常和心力衰

1、不要抽煙　　吸煙者屬於患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升

芹菜經常食用對於降壓都有幫助，高血壓一般為原發性高血壓，需要終身服藥，在服用藥物

1、高血壓的常見病症影響患者的生活狀態　　患者如果處於血壓過高的狀態，患者會有頭

1、自檢　　每天定時檢查自己的心率和脈搏節律，如發現跳動不規律或過慢，應及時就醫

1、銀杏蜜棗汁　　五味子250克，銀杏葉250克，紅棗250克清洗干淨，將銀杏葉

1.黑莓　　這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含的纖維

1、黑木耳炒豆腐　　原料：黑木耳10克，豆腐60克。　　做法：常法炒熟即可。　　

但多年以來，女性的心血管病的研究和預防工作一直受到相對的忽視，女性的猝死發生率有

130年前，人們開始使用硝酸甘油治療心血管疾病，原理在於其能在體內釋放一氧化氮，

1、年齡因素　　冠心病的發病年齡多見於男性40歲以上，女性50歲以上。但近年的研

1、不宜多吃巧克力等甜食：心髒手術之後，當小兒不願意吃飯時，不少家長喜歡塞巧克力

1、吃快餐盡量要選清淡的　　高血壓有很多危險因素，首先建議病人在生活方式改變，無

1、工作壓力大、精神緊張人群他們無暇顧及飲食起居和健康，由於寒冷，身體免疫力和抵

1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標准范圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食

現代研究表明，將新鮮的甜菜根切碎或搾汁後直接食用能最大限度地獲取其中營養。甜菜根

1、合理供應能量　　攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標准體重范圍

1、茄子　　茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性

心力衰竭的六大飲食原則　　1、適當補充維生素B1和維生素C，有利於保護心肌。　　

1、做好孕期保健　　雖然先天性心髒病的病因尚不十分明確，但為了預防先天性心髒病的