如今，低頭族隨處可見，年輕人走路、吃飯，時刻刷著手機、職場中白領坐在電腦桌前埋頭工作……越來越多的人開始被頸肩酸痛困擾。頸部按摩使人放松心情、花費又相對低廉、成為大眾首選的緩解疼痛治療方法。
並非人人適合按摩，高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群、“骨質疏松”人群不易進行頸椎按摩。
“三高”人群慎做頸椎按摩 或致癱瘓等嚴重後果
美國心髒協會（AHA）和美國卒中協會（ASA）關於頸部推拿與卒中風險的聯合聲明指出，對頸部用力的推拉和扭轉可能會導致損傷頸動脈壁，最終導致頸動脈夾層形成，最終導致中風。
人的頸內動脈是一條非常重要的血管，腦組織所需的全部血供都需通過頸部血管來運輸。高血壓、高血糖、高血脂可明顯引起動脈彈性、順應性下降，僵硬度增加，破壞血管壁，是引起動脈粥樣硬化、斑塊最常見的危險因素。
如果頸內動脈存在動脈粥樣硬化或鈣化，按摩時手法不當，很容易引起硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦梗塞。血壓特別高的人，也可能因按壓時產生疼痛使血壓急劇升高而導致腦出血。“三高”也是冠心病的重危因素，按摩時力度掌握不當也有可能引起心髒病。
中老年人骨質疏松 慎做頸部按摩
多數中老年因營養食欲差，腸道吸收功能也好，使蛋白質、維生素C、維生素D等物質供應不足，又缺乏運動和足夠的陽光照射，導致骨質疏松，骨質變脆，不恰當按摩手法或強力按壓有可能給頸部脊髓、神經或者血管損傷造成，導致癱瘓等嚴重後果。
張勇建議：“三高”人群、中老年人群出現頸部不適，一定要選擇正規專業的醫療機構進行檢查和治療，在醫生檢查排除風險後，由專業的按摩師進行按摩治療。
鍛煉頸椎 常畫“米”
中老年人，不要快速、劇烈地活動頸部，少做猛甩頭等動作。閒暇時，可將頭緩慢地向前、後、左、右四個方向做“米”字運動。以鍛煉頸椎。
