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吃水果有效預防高血壓

  高血壓患者在日常吃些什麼水果好呢?高血壓疾病如果沒有得到及時的治療還會引發其他相關的疾病發生,所以預防高血壓疾病可以從水果入手。

吃水果有效預防高血壓

  預防高血壓,患者可以多吃以下水果:

  木瓜:木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

  猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

  蘋果:高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

  橘子:橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

  火龍果:火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

  香蕉:香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。

  柚子:柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

  芒果:芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

  橙子:橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

  草莓:富含維生素和果膠物質,預防動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。

  棗:輔助治療心髒病、高血壓,緩和動脈硬化。

  西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。

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