張先生1年前查出患有高血壓，通過飲食、運動和藥物治療，血壓控制得很好，一直保持在
美國心髒學會把危害血管健康因素歸納為6個方面、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙和精神緊
“三個半分鐘”是指夜間起床時和清晨醒來後要繼續平臥半分鐘
與高血壓過招小時候，常看到父母每天從一個小藥瓶裡取出幾片放進嘴裡。我好奇地問父親
1.散步。各種者均可采用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善
注意休息，適當活動急性心肌梗塞後，要建立合理的生活制度，按時起居，保證有充足的休
必須“喊停”的不良生活方式 現在的許多心血管病，原因很
據了解，高血壓是導致我國疾病負擔最重要的因素，社會影響巨大。除遺傳和年齡因素外，
長期堅持冷水鍛煉，全身的血管經過反復的張縮訓練，彈性反而增強，有助於調整血壓。
血壓高峰出現在清晨 血壓存在晝夜變化節律，這與人體生物鐘有內在關聯。在絕大多數
走路是最簡單易行的降壓運動，但與普通走路不同，須把握好以下幾點技巧，每次30分鐘
美味佳肴的誘惑使現代人控制飲食不易做到，加上交通工具便捷使體力活動減少，肥胖症迅
運動降壓的奧秘 1.運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力，減少兒茶酚胺的釋
老年性高血壓的診斷年齡在60歲以上的老年人,在未服藥物的情況下,收縮壓(SBP)
高血壓患者在門診就診過程中往往被要求做一些常規檢查，目的是為了： ①明確引起血
中風雖然發病突然，但很多病人在發病前都有一些早期信號，這時如能盡早識別，積極治療
造成午後頭痛的原因，大致可以從精神和藥物兩個方面進行解釋。從精神方面來講，由於上
專家提醒，隨著現代人飲食生活方式的改變、工作負擔和生活壓力日漸沉重，高血壓呈現年
中國是腦卒中高發國家，發病率高於許多國家，也遠高於本國的心梗發病率。而腦卒中的最
隨診的目的及內容：病人開始治療後的一段時間，為了評估治療反應，使血壓穩定地維持於