1、飲食要清淡　　平時高血壓患者一定要注意飲食清淡，這樣能夠幫助我們平穩血壓，素

1、飲食治療　　指導病人在去除病因，藥物治療的同時，改善飲食習慣。飲食以清淡為主

1、豆腐　　豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質

1、玉米　　尤其適宜煮玉米粥食用。先以玉米粉適量，冷水溶和，待粳米粥煮沸後，再調

高血脂用藥注意事項　　1、防治結合，非藥物與藥物應用相結合。　　2、據高血脂種類

1、不吸煙　　與不吸煙者相比，男性煙民心衰危險高出86%，女性煙民心衰危險高出1

用力解大便　　解干大便、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅

快速性心律失常起源於心房、房室結或心室。這類心律失常包括室上性心動過速、預激綜合

1、經常漏服藥物　　每天服用的藥物沒有按時服用或應該一天服用數次的藥物沒有按照規

1、維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌並改善心肌缺氧，預

心律失常往往發生在各種心髒病的基礎上。普通人也可能出現心律失常，精神緊張、大量吸

1、體重超標：體型偏胖者的血容量會隨著體重的增長而增加，血壓也相應升高。同時夜間

1、杏仁　　預防血小板凝結，研究發現，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心髒

【高脂血的危害】　　雖然血脂過高對發生腦血管病的危急性還不一定，但由於血脂過高導

一、心絞痛發作時，應立即停止活動，安靜休息並消除緊張心理。　　二、不要隨意搬動病

患高血壓的病人不宜喝酒，因為不利於血壓的控制，還可導致血壓波動過大引起高血壓急症

1、大豆　　大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低

1、多食用植物蛋白（如豆制品）及復合碳水化合物（如澱粉等），少吃單純碳水化合物（

1、控制飲食　　現今人們生活水平提高，幾乎每餐必備魚肉，再加上不愛運動，食入的熱

1、饑餓減肥　　饑餓減肥會導致體重過快下降，大量蛋白質因此被消耗，肌肉組織不斷減