衛生部在世界心髒日來臨之際也發出倡議書，號召“全民堅持快走、慢跑、游
打鼾嚴重的人往往患有睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停是指各種原因導致睡眠狀態下反
1.久坐型工作。比如辦公室文秘。美國梅奧診所心髒病專家馬莎·格羅根
數據稱，中國現有高血壓患者3億余人，但高血壓知曉率僅為42.6%，控制率為9.3
“人類的心髒時時刻刻都在運動，就像是全身的‘發動機&rs
哪些人容易患上高血脂？其實高血脂一點都不神秘，比較容易得這種病的人主要包括那些生
王老太最近總是頭暈乏力，全身沒勁，甚至還莫名其妙暈倒過幾次。經過24小時動態心電
英國一項研究發現，每天僅僅吸一根煙，罹患心髒病的風險也會增加3倍。英國《每日郵報
將近四分之三的中國成年人的心血管處於亞健康。這是伴隨著不良的飲食習慣和肥胖人群的
愛瞌睡要警惕腦血管疾病。中老年人的腦血管如果發生了硬化，出現腦供血不足，甚至形成
案例： 劉先生剛40歲出頭，平常煙不離手，這兩年經常胃疼，有時還感覺胸悶、沒勁
心髒就像一個高速運轉的發動機，如果按一個人心髒平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算
有媒體對城市白領的一周工作效率做過調查，調查結果顯示，白領在周五的工作效率是這一
測試方法： 首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A； 然後連續做20個標准鞠躬(
英國《每日郵報》曾報道，星期五是心髒病的高發期，在這一天住院的患者，治療的時間更
不少認為自己身體健康的年輕白領總是容易忽略一些身體問題，這不，這位曹小姐便出現了
常吃素食 一項發表在《美國醫療協會內科學》雜志上的研究表明，堅持吃素能讓血壓最
安徽讀者王先生問：2013年以來，我愛人流了好幾次鼻血，每次的量都特別多，還非常
心腦血管疾病已成為威脅中老年人身體健康的主要疾病，我們可以通過檢查身體的一些表征
心髒猶如人體的發電機，稍有一點電力不足，身體就會出現不適。但日常生活中，我們一些