1、把藥物放在床頭附近　　由於睡眠時迷走神經興奮，會使心率減慢，對於嚴重的窦性心

1、海魚　　有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質降低。有預防動脈硬化

1、在不增加心髒負擔的前提下，要特別注意病人必需的營養成分的供給，以便改善全身營

1、耳鳴　　近年來，相關人員指出患有心髒病的人，尤其是高血壓心髒病、冠心病等患者

1、要注意清晨護理，要在清晨醒後立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。　

高血壓引起的頭痛，有效的治療是要針對病因治療，即積極治療高血壓。可適當增加降壓藥

1、多飲水　　血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓

1、脂肪餐：大量、長期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導致冠狀動脈粥樣硬化，冠脈管

音樂對治療心律失常有輔助的作用，患者根據自身愛好選擇適合自己的音樂，可以調節大腦

1.黑莓　　這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含的纖維

按摩穴位降血脂每天堅持20分鐘！　　按摩的穴位包括：章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足

1、嚴格控制鹽的攝入。　　鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內具有“水

1、楊桃　　性寒，甘酸。《嶺南采藥錄》記載“止渴解煩，除熱，利小便。

爬樓梯？可能您看到時第一個想到的就是“累”，1、2樓的時

1、原地休息　　突發心絞痛，要讓患者原地坐下或者平躺，不要走動，盡量少說或者不說

1、早餐一碗燕麥粥　　每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中&ldq

一、飲食要三低二高　　飲食可以說是與每個人的健康息息相關，它對調控血壓具有非常關

1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜

高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心髒和肺部

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。