1、供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應

1、長期熬夜　　長期熬夜，會造成心髒疲勞綜合症，心髒在進入准備休息階段，如果繼續

1、不吸煙　　與不吸煙者相比，男性煙民心衰危險高出86%，女性煙民心衰危險高出1

1、堅持監測血壓　　牢記夏季高血壓降中多變的規律，不要放松對血壓的監測觀察。如能

高血壓不宜多吃豆腐腦　　豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素

1、窦性心動過緩　　過緩可以理解為與上述相反，通俗的來說就是心率過慢，低於每分鐘

1、不宜多吃巧克力等甜食　　心髒手術之後，當小兒不願意吃飯時，不少家長喜歡塞巧克

1、年齡過大　　老年人由於到了某個年齡段，其各項身體機能都出現退化現象，是冠狀動

1、保證充足的睡眠，鼓勵病人白天多活動，如收聽廣播、看電視、閱讀書報、戶外散步、

一、怕夜間痙攣　　高血脂會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症，血管堵塞會讓腿部因供

1、跷二郎腿會升高血壓　　吃飯時，看書時，工作時你會不經意地翹起二郎腿嗎？最近，

吃辣為何會引起心律失常　　如果心肌細胞自律性異常或者心肌細胞缺血缺氧就會引發心律

1、堅果類　　杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心髒

1、生姜　　生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心髒

1、刺菜　　刺菜又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺

控制原發疾病　　心律失常可以是心髒或其它原發疾病的臨床表現之一。病人對自己所患疾

不要對消極情緒無所謂，它可是會致命的。近日，一項調查結果對200名46-55歲的

1、什麼樣的東西能吃不能吃，沒有絕對化。應該平衡膳食，蔬菜、水果稍微多一點，肉蛋

1、服用特殊藥物的人群　　有些藥物長期服用可導致人體血脂代謝紊亂，常見的藥物有類

一、飲酒　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血