一、食物不過鹹：限鹽　　健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、

一、食物不過鹹：限鹽　　健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、

1、少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。　　2、減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有

1、碳水化合物食品　　適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。　

(1)、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米

肥胖者妊高症的發病率更高，應引起足夠的重視。孕後期熱能攝入過多，每周體重增長過快

①心理護理。主動關心孕婦，耐心解答提問，幫助熟悉住院環境，解除患者焦慮心理。　　

一、妊高症心髒病：多在妊娠晚期或產後24～48小時突然出現心力衰竭、呼吸困難、面

1、冠心病　　長期的高血壓可促進動脈粥樣硬化的形成和發展。冠狀動脈粥樣硬化會阻塞

1、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合，定期測量血壓。　　2、高血壓

血壓隨年齡增長而升高，尤其在進入老年期以後，收縮壓升高較為明顯，但這是一種有害的

莼菜：患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧炖服，10日為一療程，可連續服

一般治療　　高血壓患者在生活中應當注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工

1、酗酒：在人們生活中如果適當的小酌對於是有益於身心的，而如果養成酗酒的習慣，那

1、清早起來一杯冷開水約1000ML　　這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血

一、高血壓治療的基本原則：　　1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性&

1、減少鹽的攝入　　通常來說，如果高血壓患者減低鹽和鈉的攝入量，其血壓就會降下來

1、清早起來一杯冷開水約1000ML　　這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血

1、清早起來一杯冷開水約1000ML　　這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血

海帶綠豆湯　　海帶150克，浸泡、洗淨、切碎;綠豆150克洗淨。共入鍋內煮至爛熟