降壓食物介紹： 土豆 降壓飲食通常還
中醫認為本病是本虛標實，病位肺、脾、心、腎。緩解為肺腎虛，本虛邪
不管是順腹式呼吸(吸氣時小腹放松，呼氣時腹部收縮)還是逆腹式呼吸
依據症狀表現不同而分為陽水、陰水二類，常見於腎炎、肺心病、肝硬化
研究發現，巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平沒有影響，卻能顯著
1.保持腸道的通暢，不便秘。 平時要注意養成定時排
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1.脫脂牛奶： 脫脂牛奶是鈣質和維生素d非常理想的
高血壓飲食禁忌： 忌食過量食用肥肉： 如肥豬肉。
一、飲食要三低二高 飲食可以說是與每個人的健康息息
老年人患有高血壓是受到季節和晝夜的影響的，一般在早晨的時候老年人
【高血壓患者飲食注意】 1、飲食應適量
注意事項一 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，
中國H型高血壓患者約2億 據世界衛生組織統計，全世
1、預防高血壓。 因為柚子中含有高血壓患者必須的天
1.芹菜粥 芹菜粥具有降血壓的作用，適合高血壓患者
【清明時節雨紛紛出行需謹慎】 隨著清明假日的到來，
1.橙汁 橙汁富含維生素C，具有提高人體免疫力的功
1、低鹽飲食 患有高血壓的患者在日常的飲食中要注意
南方嗜辣地區高血壓發病率低 “重慶人愛