但是心腦血管病人的午睡也孕育著某些危險。據德國學者研究，有三種人的午睡有一定的危

膝、肘關節受傷別來回屈伸由於老年人心肺功能較弱，心排血量降低，冠狀動脈血流量減少

睡前喝多水增心髒負荷？　　省中醫院心血管專科主任醫師陳伯鈞說，這種說法有一定道理

心腦血管疾病的形成其實需要長期的過程，可以是5年、10年，甚至更長時間，而且它有

一陣風竟能“吹”出心絞痛？　　這不，鄰居秦大爺一早起來，

事實上，枕頭的高低並不僅僅影響頸椎、睡眠，它與心髒的健康也息息相關。枕頭過高，熟

晨起一杯溫開水。大多數冠心病患者血脂高，血液黏稠。為了降低血液黏稠度，要堅持每晚

三種基本護理措施　　一、飲食　　在患病期間，日常的飲食一定要保持低鹽、低脂、低膽

慢跑有益冠心病患者　　即使是在寒冷的冬天，冠心病患者也應該適當做一些力所能及的運

性心肌梗死是指因持久而嚴重的心肌缺血所致的部分心肌急性壞死。在臨床上常表現為胸痛

◆合理安排作息。對心功能ⅲ級的病人，一天大部分時間應臥床休息，並以半臥位為宜。在

    一、生活規律，注意保暖　　不要過早晨練，最

領口別太緊　　老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這

高溫悶熱天氣最易誘發心血管疾病，中青年人高危人群在炎熱的夏季一旦腦力勞動過度、睡

1、病人宜住在空氣流通的隔離室內，由技術熟練的護士進行特別護理。　　2、嚴密觀察

氣候變化與冠心病的關系　　氣候寒冷的天氣或冬春季節，冠心病心絞痛和心肌梗塞的發病

眾所周知，鍛煉能夠預防心髒疾病的發生，同時它也是健康生活不可或缺的一部分。美國Z

冰桶挑戰活動於今年7月底，由美國肌肉萎縮性側索硬化症協會發起的，全稱為"

“冬練三九，夏練三伏”，是前人在長期鍛煉過程中總結出來的

腦中風是老年人的常見病，患者除了要堅持鍛煉、健康飲食、調節情志外，還應該堅持每天