台灣醫生最近研究發現，喝茶可以減少高血壓發生的機會。每天喝綠茶或烏龍茶120毫升

俗話說，“人老腳先衰，養生先養腳”。經常轉動腳腕子，並按摩踝部至腳底的一些穴位，

在日常生活能接觸到的食品中就有很多具有降壓作用，足以與降壓藥媲美。　　芹菜　　味

觀察研究顯示過量飲酒與血壓升高和較高的高血壓流行程度相關聯。每天飲酒3~5杯以上

高血壓患者的飲食禁忌有：　　1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促

營養雖豐富，但每天吃榴蓮不要超過100克。　　榴蓮有“果王”之稱，但是榴蓮的味道

飲食需定時定量，不過饑過飽，不暴飲暴食，以清淡為宜。喜食油膩者易患高血壓，習慣清

高血壓在中老年當中是一種常見的心血管病，為腦血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也

為社區內居民逐一發送小鹽匙、限鹽科普宣傳單、建立家庭食鹽消耗卡、家庭成員血壓測量

目前，國際上流行一種時髦的保健飲料———葡萄柚汁，之所以流行，據說是因為它能降血

世界衛生組織的建議，老年人的血壓應控制在140／90ｍｍｈｇ為好。不管收縮壓或者

清晨空腹喝杯水，不僅能改善消化功能，預防多種消化系統疾病，幫助排毒，有助於美容減

高血壓是我國多發病之一，如得不到很好的控制，其發展後果是非常嚴重的。該病可以導致

(1)婦女與男性相比，有不同的生理特征。所以，也常發生一些特有病症，如妊娠高血壓

我國大、中等城市15—69歲人群中高血壓患病率高達19.2％。下列八種人特別易患

今年的主題為“健康膳食，健康血壓”。據市衛生防病中心的最新調查顯示，高血壓居本市

■兒童及青年高血壓症狀不明顯，容易被忽略。　　一提起高血壓，人們就想到是成人病，

我是吉林一鄉村醫生，最近從雜志上看到一則消息，北方的高血壓病人比南方多，這究竟是

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmh

“藥不是用來治病的嗎，為什麼有些人用藥後反而血壓升高了，甚至變成了高血壓呢?”經