睡眠占了人一生中的大部分時間，保證充足良好的睡眠，對一個人的健康必不可少。無論男
健康“第一殺手” 心髒病發病率持續上升 &ldquo
患者高先生問：我今年65歲，服用降壓藥一年了，現在血壓控制穩定，都在130/80
人的腳會出現很多疾病，一旦出現問題嚴重的話連走路都是問題，那麼腳會出現哪些症狀呢
1．貧血。 人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細
案例： 林先生今年48歲，患高血壓、糖尿病、高脂血症，但都沒有規律治療。一天他
有朋友問，最近幾天突然特別能睡，晚上並不缺覺，但是白天稍微閒下來就會困得厲害。如
中風，也就是腦卒中，是一個在男女人群中都不算罕見的重大疾病，根據此前南京市疾控中
啤酒肚是腹部肥胖的代名詞，脂肪積聚在腰腹是啤酒肚的典型症狀。啤酒肚是加速衰老的主
胖、抽煙、久坐等是眾所周知的心髒病風險因素。但美國《赫芬頓郵報》近日綜合多項研究
1名9旬的尹老太太，主動脈瓣嚴重狹窄，需接受主動脈瓣膜置換手術。曾數次發生急性盲
大家好，我的名字叫血管。我就像一張巨大的網，覆蓋了主人的全身，除了角膜、毛發、指
正如發動機對汽車的作用一樣，心髒是延續人體生命的動力源。《黃帝內經》中講到：&l
讓血管“做體操”，就是通過冷熱水交替沐浴方法，促進血液循
得了糖尿病，就夠讓人郁悶的了，如果再合並心髒病，那對生命的威脅就更大了。遺憾的是
血管老，人就老。人到中年，如果發現自己已面露老相，身體逐漸走下坡路，就有可能是血
爬行時，由於頭和心髒失去了部分地心引力的作用，能促進全身血液循環。此外，由於內髒
怎樣減輕心髒的負擔，讓它保持長久健康，延長我們的壽命呢？ 調整心率延長壽命
每年冬天，是各種心腦血管意外的高發期，特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎
周圍血管也要小心呵護 在冬季，除了心血管容易出問題，我們的周圍血管(指心腦血管