心髒病是心髒疾病的總稱，包括風濕性心髒病、先天性心髒病、高血壓性心髒病、冠心病、

冷熱水交替浴是一種簡單而古老的“血管操”，熱脹冷縮是物質

一.三伏盛暑緣何多發‘熱中風’？　　1.出汗、缺水:三伏

西瓜含有豐富的營養素，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、各種維生素和微量元素，有

一.高血壓年輕化傾向　　在我國高血壓病人中，中青年人約占34%，其中知識分子、公

動脈粥樣硬化是一種全身性疾病。凡是有凡是有動脈血管的地方，幾乎都能發生。腦、心、

一.何謂更年心?　　我國婦女的絕經期多在40~60歲之間,平均48.8歲。這是一

1.點揉內關：內關穴是心髒的保護傘。‘胸脅內關謀’，內關

為什麼腦卒中將來會‘重女輕男’？這是因為：　　1、妊娠：

臨床統計顯示，肺動脈高壓的患者中女性多於男性，大約比例為4:1。而在服用食欲抑制

減肥藥大部分都有不同程度導瀉作用。血壓高一般是不主張導瀉的。所以高血壓患者在一般

先天性心髒病的預防關鍵是在孕期。孕婦在孕期應該盡量避免照射放射線，不能亂吃藥，患

秋冬季節是心腦血管疾病的“危險潛伏期”，人們一定要做好保

喝綠茶　　綠茶含有多種能降低膽固醇甚至可能降低血壓的強抗氧化劑。將3包低咖啡因綠

心血管疾病是由於血管內壁脂肪、膽固醇等沉積，並伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變形

方法/步驟　　吃　　一日三餐經常吃些對血管壁有重要生長作用的食物，如：黃豆、卵磷

而且溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，影響肺部通

根據《中國心血管報告(2013年)》數據顯示，由於心血管病危險因素的流行，我國心

這是因為冬季氣候寒冷，冠狀動脈易引起收縮痙攣，導致血流不暢；另一方面，血管的收縮

防寒保暖安全過冬　　1、病人必須做到防寒保暖。　　特別是患者面部和四肢的保暖，在