也有一如既往的觀點，《新指南》建議：美國民眾最好從以動物蛋白為主的飲食結構，轉向
秦先生平時愛吃肉，除有些血脂高，並無其他病。冬天家裡的臘肉做好後，他覺得好吃極了
黑豆。黑豆及黑豆的制品不僅可以控制血糖，還能預防糖尿病性神經病變。另外黑豆對糖尿
面對軟糯香甜的湯圓，人們總忍不住食指大動。實際上湯圓並不適合所有人群，從各大醫院
奶類 專家介紹，奶類包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶、奶粉等。一般每天喝250毫升鮮奶
每天過多喝咖啡的危害 加劇高血壓。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的
早在2600年前，《黃帝內經》中就有“鹹者，脈弦也”的論
一項最新的研究數據表明，在因患腦卒中向急救中心呼救的病人中，大部分已經有了明顯症
一般來說，碳酸飲料因為砂糖和液體果糖，會增加肥胖的危險，影響體重的增加和糖尿病的
《中國居民營養膳食指南》推薦，每人每天攝入食鹽不超過6克。可實際上，大部分人沒有
糖尿病早期不一定都“三多一少” 【多尿】是指尿量增加，
降血脂必吃的食物 大蒜 大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功
一、把好中風的先兆關：中風先兆由於腦血管發生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多
冠心病吃飯不宜太飽 吃得太飽誘發心絞痛或心肌梗死，在臨床上是較為常見的。最近美
5月18日是我國第6個血管健康日，營養專家指出，膽固醇本身並非是對人體有害的物質
目前，許多高血脂症患者需要通過服用西醫類藥物來控制血脂，長期服用藥物帶來的副作用
低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重
黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
調查發現，在兒童高血壓的危險因素中，肥胖與其關系非常密切。在原發性高血壓的孩子中
高血脂的人應該怎麼吃呢？ 首先要減少脂肪的攝入量如豬肥肉、黃油、肥羊、肥牛、肥