過去的研究： 少量飲酒有益健康只體現在心髒上 以往的流行病研究顯示，酒精攝入
血栓是什麼？血栓就是人們常說的“血塊”。在正常生理情況下
你今天吃堅果了嗎？相信大多數人都曾聽過堅果的好處，但你知道小小的一顆堅果蘊藏著相
高血壓腦出血是指高血壓病常導致腦底的小動脈發生病理性變化，突出的表現是在這些小動
保護心髒，重在細節。一些生活方式的改善，有助於降低心髒病風險。美國《男性健康》雜
多吃果蔬有助於降低血壓、增強血管功能、減少體內脂肪、降低膽固醇和炎症。那麼，心血
冰淇淋會與高血壓、高血脂等心腦血管疾病扯上關系。過去也有過這方面的報道，有報道稱
海鮮雖然營養豐富，大量吃對身體健康不利，但是適當吃點則有益身心。有研究表明，每周
隨著年齡增長，人體內的血管會越來越缺乏彈性，加上不少人本身已患有高膽固醇及高血脂
很多人認為動脈硬化是老年人的疾病，但其實動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，
紅肉是一個營養學上的詞，指的是在烹饪前呈現岀紅色的肉，具體來說豬肉、牛肉、羊肉、
如今，很多糖尿病患者都認識到，過高的脂肪對自己病情不利，希望通過飲食治療來降低血
科學家已經證實，如果藥物治療配合上適當的飲食，就可顯著降低患者第二次心髒病發作或
蘋果是一種極其常見的水果，由於含有非常豐富的營養價值，所以有食療和輔助治療的功效
以往也有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。《美國臨床營養
低血壓屬中醫“眩暈”、“厥證”、
心髒是身體的動力源泉，生活中心髒也遭遇了各種疾病的困擾，這嚴重威脅了人類的身體健
健康從“心”開始，然而有一些“傷心&rdqu
心力衰竭”又稱“心肌衰竭”、“心
一說到脂肪，人們唯恐避之不及。其實，脂肪也有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，避免