據美國《時代》周刊合刊報道，人們目前尚無法確定到底哪種營養成分對人體有益。不少專
有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，
保健品防心血管病僅存於理論上 目前，像輔酶Q10、深海魚油、卵磷脂等保健品，已
這項研究說，在降低心血管病風險和改善胰島素敏感性方面，血糖指數低與高的飲食並無明
美國疾病與預防控制中心的研究職員對參加“全國健康與營養普查&rdqu
所以在此提醒，多吃魚就可以預防冠心病，尤其是深海魚類，就是最好的保健食品，能達到
冠心病患者要多吃蔬菜，這樣既有利於防止攝入過多脂肪，又可以補充各種營養元素。多食
方案一：飲水清腸護心法 首先，“清晨喝杯水，洗洗腸和胃&rdquo
雞肉 雞肉的脂肪多是不飽和脂肪酸，是老人和心血管患者最理想的蛋白質食品。雞肉味
科學家們通過對21000名英國人進行長達12年的追蹤研究發現，每天有規律地攝入巧
阿拉巴馬大學博士敦促常吃這些食物的人要趕快糾正飲食習慣。他說：“無關
研究人員發現，時常攝取“美國南方式飲食”的人，包括油炸食
那麼有什麼方法可以預測心髒病呢，保持心力健康? 如果經常在白天感到昏昏欲睡，說
六種行為易得心髒病 1、常用抗菌皂 長期使用抗菌皂洗手病不是什麼好的習慣，手
世界最佳的三種飲食方式 美國心肺和血液研究所以及美國國立衛生研究院推薦的DAS
吃什麼對心髒好 全麥食品：為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧
不過,心腦血管疾病是可預防、可控制的。國家一級營養師、廈門營養師協會會長提醒,在
1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有&
洋蔥 洋蔥中含有一種利於血管擴張的元素，前列腺素A。它能舒張血管，降低血液黏度
自古以來有很多人對芹菜甚是喜愛。相傳唐朝宰相魏征，對飲食相當講究，並且嗜芹如命，